¿VITRINA O ARMARIO?

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Es fácil tener una actitud positiva ante la vida y estar en paz con uno mismo. ¿Cómo? Buenos hábitos y hacer las cosas de forma diferente…

Nada de rencores. Perdonar y olvidar, empezando por nosotros mismo. El famoso RAP. (respetarnos, aceptarnos y perdonarnos). El rencor tiene innumerables efectos negativos como depresión, ansiedad o estrés.

Tratar a todo el mundo con respeto. Ser amable te hace estar más feliz. Está demostrado que cuando hacemos algo positivo generamos serotonina, que es una hormona que alivia la tensión y levanta el ánimo. Además de crear más y mejores vínculos con la gente.

Convertir los problema en retos. Los problemas se ven como inconvenientes, una situación inestable, mientras que por el contrario un reto se ve como algo positivo, como una oportunidad de mejora.

Dar las gracias por lo que tienes. Hay un dicho popular que dice que: “las personas más felices nos tienen lo mejor de todo, pero saben sacar lo mejor de todo lo que tienen”.

Soñar a lo grande. Estadísticamente las personas que sueñan a lo grande tienen mayor probabilidad de triunfar porque su enfoque mental cambia radicalmente y los problemas se convierten en insignificantes cuando se trasladan a una escala superior.

Hablar bien de los demás. Los chismes son reflejo de culpabilidad y resentimiento. Decir cosas agradables sobre los demás, agiliza el cerebro y estimula el pensamiento positivo.

No pongas excusas ni culpes a los demás. Asume tus errores para de esta forma mejorar. Benjamin Franklin dijo: “Es que es bueno para hacer excusas rara vez es bueno para otra cosa”.

Hoy es hoy. Mañana será otro día. Disfruta de cada momento.

Despierta cada día a la misma hora. Estabiliza el ritmo cardiaco, aumenta la productividad, te centra y mejora tu estado de calma.

Evita la comparaciones. No todo el mundo es bueno en todo y no todo el mundo trabaja al mismo ritmo. Pensar que eres mejor que los demás es insano e irreal. Si piensas que alguien es mejor que tu te sentirás mal contigo mismo. Concéntrate en propio progreso. No importa lo que piensen de ti.

Escucha a los demás pero no busques su aprobación. Hablar menos, escuchar más. Entender y aceptar diferentes puntos de vista ayuda a mantener en calma la mente y además se aprende un montón.

Cultiva tus relaciones sociales. Una persona solitaria es una persona triste. Dedícale tu tiempo a los demás, amigos, familia, pareja…

Comer bien. Lo que comemos afecta a la capacidad de nuestro cuerpo de producir hormonas que son las que influyen y dictan sobre nuestro estado de ánimo y energía  para hacer muchas cosas.

Hacer ejercicio. Hacer ejercicio genera endorfinas que es la “hormona de la felicidad”. Antes de tomar una decisión importante haz algo de ejercicio y verás que “milagrosamente” las perspectiva cambia.

Vivir de forma minimalista. Las pertenencias extras pesan y restan energía. Cuando en ocasiones nos vemos obligados a vivir sin una determinada cosa nos damos cuenta de que no están imprescindible como nosotros pensábamos.

Toma el control de tu propia vida. Sea cual sea, elige tu propio destino. Cada uno tiene que vivir su vida y darle sentido. Es imposible vivir la vida de otro.

Esto es en definitiva lo que hace que cada día sea el mejor día del resto de mi vida. Acepto lo que no se puede cambiar. Una vez que acepto que la vida no es justa estoy y estaré más a gusto contigo mismo. En lugar de obsesionarme con lo injusto y las cosas que me pasan, pienso en lo que puedo controlar y cambiar para mejorar mi vida...

¿Vitrina o armario? Tu decides si quieres que tu vida sea una vitrina abierta o un armario cerrado.

Genial. Por fin es lunes. Colocando y ordenando.

OP

BETTO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Nació a la par entre aquellos grandes y majestuosos árboles, junto al lago. Desde muy pequeño dio señales de que él, también, sería grande, muy grande. Sus padres guardaban y arropaban recelosos a su retoño como si de una gran estirpe se tratara.

Los años iban pasando y Betto, que era como le llamaba, iba creciendo. Soñaba con marchar de aquel lugar, aunque le parecía simplemente maravilloso, ansiaba con descubrir nuevos cielos.

Pasaba largas horas en la primavera mirando al horizonte mientras el sol caía, imaginando que es lo que habría tras aquella inmensa línea. Era, posiblemente, uno de los atardeceres más bellos que nadie hubiera visto jamás, pero Betto añoraba poder ver otras auroras.  La primavera era la estación que más le gustaba porque se llenaba todo de color. Las flores brotaban sin fin e inundaban todo con sus jubilosas fragancias.

Betto contemplaba en el invierno la nieve caer. Desde que empezaban las temperaturas a bajar y aparecían tímidamente los primeros copos de nieve. Poco a poco aquel enorme lago se iba congelando para dar paso a una inmensa pista blanca que se fundía con las orillas. Apenas veía atardecer pues un espeso manto blanco lo cubría todo. Pero pronto llegaría su querida primavera que alegraría todo.

Con el verano llegaban los turistas que invadían las orillas del lago. Pero a Betto no le importaba, le gustaba ver a los niños correr, saltar y darse chapuzones en aquel magnífico lugar plagado de vida y color.

Con el otoño, observaba atónito como poco a poco todo aquel maravilloso paisaje se tornaba en colores rojos y amarillos. Los árboles de hoja perenne inexorablemente se despoblaban de sus hábitos para dar paso a unos flacos troncos llenos de escuálidas ramas. Todos menos los pinos que parecían florecer dando piñas por doquier y bañando todo con una suave fragancia a savia y resina.

Sin duda, aquel era el mejor lugar del mundo para vivir, junto a sus padres y todos sus amigos que le rodeaban, pero Betto siempre fantaseaba con nuevos lugares que descubrir.

Este año el otoño se hizo corto y el invierno entró como en tropel, con mucho frío. En pocos días todo se lleno de nieve. Ya próximo a las navidades aparecieron unos extraños hombres que nunca antes había visto. Betto aunque impasible sentía ese recelo hacia lo desconocido .

Aquellos hombre se acercan en silencio, sigilosamente, como buscando algo. Y se fijaron en él.

Betto escucho un ruido ensordecedor y vio como casi instantáneamente perdía el equilibrio y caía al suelo desplomado.

Betto, que era como cariñosamente le habían puesto sus padres de nombre a aquel magnífico y verde abeto que prometía ser, quizás comos sus patriarcas, de los más altos del bosque. Betto, aunque temeroso de lo que le acontecería, estaba gozoso porque por fin podría ver nuevos lugares. Quizás sería bueno, quizás no.

Betto se fue perdiendo entre la espesura del bosque a hombros de aquellos extraños que vinieron para llevárselo. Apenas de refilón ya podía ver a sus padres que testigos del fatal desenlace lloraban amargamente. Betto sospechó que nunca jamás volvería a aquel bello lugar, pero se sentía satisfecho de haber logrado su gran sueño.

Quizás ahora vería el mar, la playa, nuevos seres, nuevos cielos, nuevos atardeceres...

Genial. Por fin es lunes. Buscando sueños que alcanzar. (Con arbolito falso de Navidad).

OP

  

BUSINESS NO ES NEGOCIO

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Hay algunas empresas que no se enteran o no se quieren enterar. El cliente es lo primero y cuantos más clientes contentos mejor. Sin embargo me llamó poderosamente la atención como en una conocida línea aérea española se daba un trato distinguido a unos clientes que viajaban en clase Business (5 personas) y al resto del pasaje entre los que me incluyo, que a tenor de la capacidad del aeroplano serían más de 100 el trato era bastante lamentable.

Desde luego conozco la famosa ley de Pareto que dice que el 20% de tus clientes te dará el 80% de tu facturación pero en vista de las plazas de van ocupadas cuando cojo un vuelo esta regla en esta compañía intuyo que no se cumple.

Creo, entiendo, sospecho que el montante mayor de facturación proviene del grueso del pasaje, es decir de clase turista y que, dicho sea de paso, el precio de sus billetes no es especialmente barato, pero el trato recibido no se corresponde. Y con todo esto llegamos a un modelo empresarial que se cae por su propio peso. El cliente es lo primero, me imagino que para la tripulación es más sencillo y “cómodo” atender a menos personas pero el beneficio, la satisfacción y la fidelización de los clientes viene directamente derivado del trato y el servicio recibido.

Y para más curiosidad luego encuentro a esta misma tripulación leyendo revistas en la cola del avión. Vamos a ver, ya que tienen que hacer el trayecto un número de asistentes determinado por vuelos ¿no será más lógico que realicen alguna acción con el grueso del pasaje para que se sientan mejor, su experiencia sea buena y repitan?

Pues esta es la realidad de una compañía, que además de estar pasando serios problemas financieros, ni se molesta en hacer que sus clientes se sientan con ganas de repetir. ¿culpa del equipo? o ¿quizás son los gestores los responsables?. Pues sea lo que sea no hay que ser muy inteligentes para entender, y menos en tiempos de crisis, que: “Business no es negocio”.

Genial. Por fin es lunes. Mirando al cielo.(que no contando nueves)

OP

SIN RENCOR

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

“Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar”. MAHATMA GANDHI

Una de las cosas más espinosas y difíciles para nosotros los seres humanos es responder con amabilidad y perdonar lo imperdonable cuando nos han hecho “pupa”.  Nos gusta leer historias sobre personas que han respondido al odio con amor, y las admiramos por ello…pero cuando nos aplica a nosotros, nuestra respuesta suele ser: enfado, ira,  angustia (miedo y congoja), depresión, odio, etc.

Sin embargo muchos estudio demuestra que una de las claves para vivir mucho más tiempo y tener buena salud es practicar la costumbre de ser agradecido y dejar pasar las ofensas. ¿Quieres vivir una vida larga y feliz? Perdona lo imperdonable. Esta es realmente la cosa más amable que puedes hacer por ti mismo. Puede que tu enemigo no se merezca ser perdonado debido a todo el dolor, tristeza y sufrimiento que ha cometido en tu vida, pero tú mereces estar libre de esa maldad.

Algunos beneficio de Perdonar y vivir sin rencor. Si decidimos perdonar, los beneficios son muy significativos ya que al tomar la decisión de cerrar las heridas causadas por el resentimiento y el dolor, nos abre a nuevas posibilidades. La famosa metáfora de la mochila: Cuanto más cosas sacas de ella más espacio queda para que entren nuevas.

Alcanzarás resultados positivos en la salud física, emocional y psicológica. Perdonar ayuda a eliminar la ira, el estrés, la depresión, para dejar en su lugar concordia, esperanza, optimismo y refuerza la autoestima. Pero para llegar a estos estados de paz, esperanza, tranquilidad, el primer paso y el más importante es estar dispuestos a soltar ese resentimiento, rabia, enfado. Es un acto de generosidad. Pensar y creer que tu mismo mereces estar bien, que vale la pena vivir tu vida desde el cariño y el afecto, experimentado tu propia libertad que ejerces desde el mismo momento que tu decides romper con todo esto. Al estar pensando en ese alguien que te ofendió, simplemente estás atado a esa persona. Es alguien que toma como rehén tus pensamientos, privándote de experimentar tu libertad interior. Te resta energía y condiciona tus decisiones y tu actitud.

Cuando se logra recuperar la estabilidad emocional, se desarrolla una mayor seguridad. Después de tomar la decisión con la disposición de soltar esos sentimientos negativos, pregúntate ¿Para qué me sirve esta rabia en mi vida? ¿Qué sería lo mejor que me podría pasar si lo hago? ¿Y qué sería lo peor que me podría pasar si no lo hago?

El power, nuestro power: el poder sobre nuestros sentimientos lo tenemos nosotros. Los demás pueden hacer lo que quieran envenenando todo lo que tocan. Cada persona actúa de acuerdo a sus mapas mentales, entonces si una persona es experta en ofender, hacer daño, mentir es simplemente porque no tiene nada más que ofrecer. No es una excusa. Analízalo detenidamente porque posiblemente su vida sea monótona y triste. Quizá sus mapas mentales son pobres, diáfanos y con pocos recursos. Este grupo de personas son victimas profesionales. Victimas de todo el mundo. Sin embargo quien tiene la decisión y elige como sentirse, es uno mismo. Como decía NELSON MANDELA “Eres el amo de tu destino”.

Y ¿cómo controlar mis emociones, que a veces me superan, y no permitir que estas situaciones me afecten tanto? Siguiendo parámetros de PNL (Programación Neurolingüística) todos tenemos los recursos necesarios en cada momento. Esto quiere decir, que si somos conscientes, somos capaces de manejar esas situaciones y esos sentimientos que nos afectan negativamente. Nuestra mente cree todo lo que le digas. Es interesante ver y entender que es lo que te ayudó en situaciones adversas vividas anteriormente para descubrir tus propios recursos positivos. Utilizar técnicas de visualización para crear imágenes positivas de ti (en el futuro, en tu futuro) de cómo te quieres ver, y reduciendo esas imágenes negativas de aquellas situaciones que en algún momento te molestaron o te hicieron sentir mal. Mucho más sencillo de lo que parece, solo se trata de marcar un rumbo y seguirlo.

“Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar”. DALAI LAMA

Genial. Por fin es lunes. Sin rencor.

OP

UNA GASOLINERA PARA RECARGARSE LAS PILAS

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Ayer fue unos de esos días en los que, como  ocurre demasiado a menudo últimamente, las cosas no van como uno quiere. Bien por mi, bien por terceros que mi vida parece descolocarse, pero las cosas no fluyen. El hombre necesita tener en su vida varias parcelas bien atadas: la salud, el trabajo, la familia y el amor. 4 patas fundamentales. Si falla uno tu vida sigue prácticamente de la misma manera pero si zozobran más de una, tu vida se convierte en un barco a la deriva.

Ese sentimiento de descontrol de alguna parcela de tu vida que es igualmente usual e igualmente aterrador.

Y es por este motivo que en cada día nace una nueva motivación. Esa que hace que tu vida no termine y que llené de ilusiones cada amanecer. La razón de ser que muchas veces son suficientemente importantes como para moverse de un continente a otro. Y ahí estoy yo “viviendo por los demás”.  Y es en un ejercicio sereno lleno de creatividad. La búsqueda de nueva metas y gente que te acompaña en tu vida. No estás solo. Afortunadamente.

Pero lejos de llegar, suele venir cuando no lo buscas.

Y un buen día, casi como de casualidad, casi como de refilón, aparecen esas personitas que dan sentido a muchas cosas. Y encuentras gente que da el todo por nada y que emplean gran parte de su tiempo, de su vida, de sus ilusiones simplemente por ayudar a los demás. Y ahí me he visto colaborando, humildemente en lo que puedo, con más pasión que recursos, pero dándolo todo.

Y cuando he terminado, si es que esto se puede llegar a cerrar, el sentimiento interno es tan reconfortante y me llena de energía que como si hubiera pasado por una gasolinera para recargarse las pilas. Y me siento bien. Y descubro que a veces juntarse con gente positiva, con energía y llena de ilusión te contagia. Y ahora me siento, pese a todo: positivo, con energía y con mucha mucha ilusión.

Y quizás nada cambia alrededor, y mi vida sigue con las mismas vicisitudes pero quizás hacer cosas por los demás sin esperar nada a cambio, me hace sentir mejor conmigo mismo. Y las cosas se ven muy distinto.

Genial por fin es lunes. Con las pilas cargadas.

OP