CRACY, LOCA

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

¿Qué hacer si tengo dudas?

Tener dudas o incertidumbre en momentos difíciles es frecuente, pero hay quien por dudar, duda de todo…, desde que se levanta hasta que se acuesta. La incertidumbre crónica puede llevar a la persona a no actuar, a dejar las cosas para otro día,  o a no enfrentarse  a la realidad. Que pena, penita, pena!!! Decía la canción.
Las dudas son parte de nuestro día a día. Me gusta pero es muy caro, y no estoy seguro ¿me lo compro o mejor ahorro el dinero?, ¿me duele, … tendré algo malo o son solo manías? ¿le gusto o no le gusto?, ¿tomo el metro o mejor voy andando? Cada día tengo que hacer frente a decisiones supersupersuperimportantes y claro, se me plantean muuuuuuuchas dudas.
Cierta dosis de pensamiento crítico y analítico es positiva sin embargo dudar de nosotros mismos por sistema no es buen negocio. El problema surge cuando nuestra actitud de duda lo llena todo. Cuando una persona comienza a dudar de todo lo que hace su actitud se ve afectada. Es difícil tomar la decisión acertada.

Lo cierto es que algunas personas nos vemos incapaces de tomar decisiones en el momento que afectan a nuestro trabajo, estudios o vida amorosa. O l’amour!!!  Esta sensación de inseguridad de no saber qué hacer nos deja en un limbo permanente en espera de dar por fin ese paso que no nos atrevemos a dar.

La realidad es que nunca podemos realmente saber cuál es el resultado de nuestras acciones, no podemos controlar el futuro. Ahora si nunca asumes un riesgo por pequeño que sea, nunca serás capaz de llegar a ninguna parte.  En la vida en algún momento después de mirar hay que saltar…
… Y sentirse crazy, loca de … lo que tu quieras.

Genial. Por fin es lunes. Crazy, crazy!!

OP

UN SINCERO ABRAZO FUNCIONA COMO UNA MEDICINA

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Un abrazo es una de las interacciones personales más profunda y sincera entre personas.

Todos sentimos necesidad alguna vez en nuestra vida de abrazar o ser abrazado. Ese contacto físico es el que nos hace no sentirnos aislados del resto del mundo. Al recibir un abrazo tenemos la sensación de pertenecer al grupo y esto nos genera confianza. Su habito en práctica continuada nos permite establecer vínculos con otros seres humanos.

Pero hay muchas más cosas positivas que puede generar un abrazo. Un sincero abrazo funciona como una medicina.

El abrazo tiene un sinnúmero de efectos positivos sobre el organismo, destacando los siguientes:

1.- Reduce el estrés y la ansiedad

Los abrazos y el contacto físico en general, disminuyen  la producción de cortisol, que es responsable del estrés y favorecen la producción de serotonina y dopamina, responsables de la sensación de bienestar y tranquilidad.

2.- Reduce la presión arterial.

El abrazo provoca la liberación de oxitocina que activa  un tipo de receptores de la piel llamados Corpúsculos de Pacini, encargados de reducir la presión arterial.

3.- Mejora el sistema inmunológico.

Al recibir o dar un abrazo nuestro sistema inmunológico se activa y favorece la producción de glóbulos blancos, responsables de combatir enfermedades.

4.- Reduce el riesgo de padecer demencia.

Los abrazos nos estimulan, nos dan tranquilidad y equilibran nuestro sistema nervioso; por esta razón, los abrazos desde temprana edad reducen el riesgo de padecer demencia.

5.- Rejuvenece el cuerpo.

Cuando abrazamos se estimula el proceso de transportación del oxígeno a los tejidos y gracias a esto,  nuestro cuerpo prolonga la vida plena de las células retardando el envejecimiento.

Sorprendente todo lo positivo que puede generar una acto tan sencillo, aunque por desgracia, no tan frecuente como debiéramos, porque si nos ponemos a penzar en serio en ello, los abrazos es algo muy frecuente cuando eres niño pero que con el tiempo se va disminuyendo. Que pena, pero aún estoy a tiempo. A partir de ahora a los que más quiero. Abrazotes.

 

Genial. Por fin es lunes. Abrazando la semana.

 

OP

CUANDO LAS PRINCESAS SE HACEN MAYORES

Gooooooooooooood Moooooooooooorning!!

Por fin es lunes.

Es verdad. Quieras o no quieras el tiempo pasa para todos y para todas.

Saber envejecer significa querer envejecer y no darse en cuerpo y alma al botox. Aunque en nuestra sociedad actual hacerse mayor (sobre todo entre los 40 y los 60) es como estar maldecido por una maldición de la cual nadie, inexorablemente, puede salir. Solo algunas (porque sobre todo suelen ser mujeres) entregadas a la toxina botulínica y la cirugía consiguen aparentar, y solo aparentar, menos edad. Porque lo de dentro sigue siendo lo mismo.

Hacerse mayor significa que ganas en experiencia, en madurez, en sentido común. No tiene precio todo lo que has acumulado y vivido durante estos años, no tiene precio.

Y muchas veces miramos a nuestro alrededor y vemos que cuando las princesas se hacen mayores, nosotros vamos por delante. Y eso está bien porque estás aquí para verlo y para contarlo.

Parece como si todos estuviéramos condenados a ser jóvenes de por vida. Que horror!!!

Hay algo que olvidamos con el tiempo. Tenemos la enorme suerte de haber llegado a un momento donde la edad es verdaderamente más joven. El promedio de vida ha aumentado hasta pasados los 80 años cuando hace escasamente un siglo el promedio eran los 60 años.

Lo que olvidamos con frecuencia es que, al igual que los niños (los que tienen hijos lo saben), cada edad es diferente e igualmente divertida e interesante, cuando nos hacemos mayores también adquirimos esa elegante pátina que hace interesantes las antigüedades.

Hay que cuidarse, pero sin pasarse. Hay que hacer deporte pero sin llegar a la extenuación. Hay que disfrutar al máximo de todo lo que podamos porque (y esto no va relacionado con los años que tengas) un día se puede acabar todo y solo cuenta lo que hayas hecho hasta ese preciso momento. Así que disfruta.

Sí. Yo un día quise tener hijos. Y hoy quiero tener nietos. No quiero perderme nada.

Cualquier tiempo pasado no fue mejor, solo que tuviste la suerte de poder vivirlo y disfrutarlo.

Hay una espléndida frase de Kafka que lo resume todo: “La felicidad tiene la virtud de suprimir la vejez”.

Genial. Por fin es lunes. Feliz.

OP