CRUZANDO LA LÍNEA

Por fiiiiiiin es lunes. (Konečně je pondělí)

Es verdad algunas veces arriesgamos en exceso. En ciertas situaciones y ante cambios inesperados que nos suceden en nuestra vida, tomamos diferentes actitudes. O bien huir de todo aquello que no queremos reconocer y que en cierta forma nos asusta. O bien quedarse inmóvil, haciendo como si nada hubiera ocurrido (aunque la realidad es que si ha ocurrido) o decidimos afrontar con naturalidad el cambio e intentamos adaptarnos.

Cuando hablamos de cambios, no tiene que ser grande cambios, pueden ser pequeñas situaciones a las que nos enfrentamos por primera vez y que afectan nuestro día a día aunque no seamos conscientes de ello.

Cruzar la línea, muchas veces significa simplemente salir de nuestra zona de confort. En realidad salimos muchas veces de nuestra zona de confort por obligación pero, parece, que cuando es de forma consciente nos afecta mucho más. Pues bien cruzar esa línea en la mayoría de las veces significa algo positivo. Significa avanzar. Significa evolucionar. Significa algo que nos aporta y enriquece nuestra vida.

Seguir evolucionando y avanzando siempre es bueno pero…. nos cuesta tanto. Si piensas en alguna decisión que hayas tomado anteriormente podrás comprender cual fue tu reacción y de esta manera entenderte un poco mejor, pesando cual de las tres opciones elegisteis ante el cambio. Y después ¿qué ocurrió?

Cruzando la línea ante nuevos cambios descubrirás que salir de tu zona de confort siempre es algo bueno porque es como haber pasado la línea de meta.

Genial. Por fin es lunes. En la línea.

OP

DONDE ESTÁ LA FELICIDAD

Por fiiiiiiin es lunes. (ಕೊನೆಗೆ ಸೋಮವಾರ)

Esa cuestión que mueve miles de mentes todos los días. La felicidad, en busca de la felicidad, toda la vida buscando y esperando que la ansiada felicidad llegue.

Algunos eternamente anclados en el pasado. En aquellos tiempos en los que todo les iba bien. Añorando vivir de nuevo como antaño. Y por lo general, estos mismos ansían que llegue de nuevo esa “felicidad” esas riquezas que facilitaban el bienestar, en un futuro esperan que no muy lejano.

Y mientras tanto el tiempo pasa inexorablemente sin darse cuenta de que todo lo que se pierda hoy uno, jamás volverá.

Si te pones a pensar ¿dónde se vive mejor?. ¿En el pasado? Que ya no puede ni volver, ni cambiar. ¿En el futuro? que es imprevisible.

Si eres de los que te pasas el día pensando, cuando llegue el fin de semana, cuando lleguen las vacaciones, cuando termine el curso… pues lo único que ocurre es que te estás perdiendo el presente.

Independientemente del resultado, si estás disfrutando del momento aunque no puedas ganar, ni cambiar nada, te habrás llevado la experiencia vital de vivir ese instante, ese minuto.

Por eso está muy claro donde está la felicidad es aquí y ahora, en las pequeñas-grandes cosas que podemos vivir cada día. Y si no suceden, haz que sucedan. Y vive cada momento con gran intensidad. Poniendo toda la atención en el aquí y en el ahora. Esa es la filosofía del mindfullness.

Genial. Por fin es lunes. Momento a momento, mejorando el día.

OP

 

NO TIENES TIEMPO

Por fiiiiiiin es lunes. (napokon je ponedeljak)

Es verdad que no todos tenemos los biorritmos iguales. Algunos somos mas de mañana y otros mas de noche, pero lo que está claro es que todos, en algún momento amanecemos.

Lo más importante del día ocurre antes de las 08.00 de la mañana, porque es cuando somos realmente libres. A partir de esa hora empiezan las interrupciones.

Por ejemplo, levantarse cada día a las 06.00 para que tu cuerpo empiece a amanecer con el día, hace que te sientas más vital, con mas energía. Todo fluye. Ese es realmente tu tiempo, donde no hay interrupciones y yo lo empleo para mejorar el día que viene por delante haciendo ejercicio, meditando y planificando el día, mientras desayuno.

Una vez que he hecho lo importante empiezo a trabajar a partir de las 08.00 como el resto de mortales. Obviamente para poder conseguir esto y además descansar mi horario de ir a dormir no puede traspasar las 23.00

Los beneficios de levantarse antes del amanecer son innumerables: tienes mas energía, tu mente está mas despejada y piensas con mayor claridad, no hay interrupciones por lo que hay menor excusas para no hacer algo. Es más fácil planificar el día y poder anticiparse a cualquier contingencia. Leer, escribir o cualquier otra actividad que te llene. ¿por qué no?

Impensable para mí eso que se escucha muy a menudo: “yo no soy persona hasta que no me tomo el café de las 9”. Para ese momento yo ya llevo siendo persona 3 horas.

Y si no eres de mucho madrugar para tus adentros dirás: “yo no puedo”, pero eso te pasa porque seguro que no lo has intentado durante 66 días seguidos que es el tiempo necesario para crear un nuevo hábito en tu vida.

Despertarse pronto, muy pronto para hacer todo lo importante, todo aquello que el resto del mundo  dice que“no tienes tiempo” para hacer. Es fundamental para sacar el máximo partido a tu jornada, hacer aquello que te carga de energía, para que tengas fuerza y dar lo mejor de ti.
 
Genial. Por fin es lunes. Temprano.

OP

NEGAR MAS DE DOS VECES ES AFIRMAR

Por fiiiiiiin es lunes. (ទីបំផុតវាជាថ្ងៃចន្ទ)

El axioma “negativo + negativo = positivo” es válido en matemáticas, y en lenguas como el inglés donde es imposible decir “I don´t want nothing” sino que debe ser “I don’t want anything”.

En español la cosa cambia un poco. Existe un esquema muy particular de negación que permite usar el adverbio “no” con otros elementos que también son de corte negativo, adverbios como “nunca, jamás y tampoco”, indefinidos “nadie y ninguno” ¿Por qué? Sencillo. Existe algo que se llama concordancia de polaridad, que está dentro de la concordancia gramatical. (Puedes ser Nominal: coincidencia de género y número, Verbal: coincidencia entre número y persona gramatical; De polaridad: llamada doble negación). Unir varios adverbios de negación no anula el sentido negativo de una frase en castellano, sino que lo acentúa.

Aunque, psicológicamente negar es simplemente no querer asumir la realidad. En otras ocasiones estás diciendo algo que no coincide con la realidad o te lo estás recordando a ti mismo. Negar las evidencias en un síntoma de falsedad o automentira.

Por defecto el ser humano es, somos, muy proclives al autoengaño. Influye en gran medida nuestro bagaje emocional, nuestras irracionales creencias que en cierto modo limitan nuestra vida. Y esa mentira que está en mucho casos muy arraigada se convierte en nuestra “verdad”, aunque no somos conscientes pero esto nos lastra. Por eso no es más fácil convencer a los demás con ciertas mentiras.

Y lejos de estar cerca de la realidad, negar más de dos veces es afirmar, en nuestro interior.

Y si te sorprendes a ti mismo negando y negando sin cesar algún tema, ponte a trabajar en ello porque, con toda certeza será verdad.

Genial. Por fin es lunes. Que no, que no, que no, que no me gustan los lunes.

OP